1. Postizanje i održavanje erekcije

Glavna uloga je definitivno postizanje erekcije. Mehanizam Viagre sličan je ostalim srodnim lijekovima; glavni korak je pojačana indukcija otpuštanja dušikovog oksida sa živčanih završetaka kao odgovor na seksualnu stimulaciju. Zapamtite, Viagra ne može dovesti do erekcije bez seksualne stimulacije.

Dušikov oksid koji se nakuplja potiče enzim gvanilat ciklazu na sintezu cGMP-a (cikličkog gvanozin-monofosfata). Spomenuta fosfodiesteraza-5 bi inače spriječila nakupljanje cGMP-a razgradnjom, ali se sildenafil veže za taj enzim i sprečava razgradnju cGMP-a. Zadnji korak koji je posljedica njegovog nakupljanja je opuštanje glatkih mišića penisa koji zatim pritišću krvne žile, povećavaju protok krvi i nastupa erekcija. Svi ostali pozitivni učinci zapravo su povezani s pomoći pri postizanju erekcije.

Ono po čemu je Viagra (https://www.kamagra-gel-slovenija.com/viagra.php) popularna jest da je ponekad koriste i muškarci koji nemaju problema s erektilnom disfunkcijom, već žele dulje održati erekciju kako bi seksualno iskustvo bilo intenzivnije. Kao i kod svih drugih lijekova, potrebno je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom kako Viagra ne bi utjecala na djelotvornost nekih drugih lijekova, no u pravilu ne bi trebalo biti opasnih posljedica za zdrave osobe.

2. Povećana seksualna želja

Erektilna disfunkcija nije opasna bolest, no njene su posljedice jasne i nekima vrlo teško padaju. Unatoč tome što je zabilježeno da ogroman broj muškaraca doživi erektilnu disfunkciju ponekad u svom životu, oni koji imaju dugoročni problem ne nalaze utjehu u tome.

Nemogućnost postizanja erekcije mnogim je muškarcima velik psihološki problem i potpuno im gasi seksualnu želju. Kao što je spomenuto, Viagra nije magična i da bi djelovala potrebna je seksualna stimulacija i želja. Dobre vijesti su da se mnogima vrati seksualna želja upravo zato što im Viagra donekle garantira erekciju i poraste im libido. U tom smislu, Viagra povećava seksualnu želju i oživljava Vaš seksualni život.

3. Veće samopouzdanje i manji strah od performansa

Takozvani „strah od izvedbe“ čest je kod muškaraca koji imaju problema s niskim samopouzdanjem što onda negativno utječe na njihov seksualni život. Veća anksioznost i briga o samom seksualnom iskustvu, često onemogućavaju nastanak erekcije i dovode do drugih psiholoških problema. Viagra ovdje pomaže jer olakšava muškarcu postizanje erekcije i daje mu samopouzdanje u seksualnu izvedbu što će mu vratiti vjeru u samog sebe.

Objava Kako Viagra može poboljšati seksualni život? pojavila se prvi puta na BBR.hr.

Što je erektilna disfunkcija?

Erektilna disfunkcija ili impotencija nemogućnost je održavanja erekcije i izostanak seksualne želje. Nju mogu uzrokovati psihološki faktori poput stresa ili anksioznosti, ali i fizički. Često se radi o problemima s krvožilnim sustavom i protokom krvi koji je ključan za održavanje erekcije, zatim o neurološkim ozljedama pri kojima živci ne prenose signal ostatku tijela, a može se raditi i o hormonalnim poremećajima – konkretno, zbog promjene u koncentraciji hormona androgena koji je odgovoran za nastanak seksualne želje.

Budući da sama erektilna disfunkcija nema nikakvih drugih loših posljedica na tijelo, nije ju nužno liječiti, no nemogućnost održavanja erekcije mnogim muškarcima stvara anksioznost, nesigurnost, depresiju i može negativno utjecati na odnos s partnerom.

Kako Viagra djeluje?

Viagra, tj. Sildenafil koristi se pri tretiranju erektilne disfunkcije, no ako je impotencija simptom neke druge bolesti ili oštećenja određenog sustava, Sildenafil neće biti od pomoći.

Ovaj lijek djeluje kratkoročno, tj. privremeno povisuje krvni tlak u venama potrebnima za održavanje erekcije, no nema dugotrajni učinak. Na molekularnoj razini, Sildenafil inhibira enzim fosfodiesterazu 5 koja inače služi za razgradnju cikličkog GMP-a što regulira protok krvi u penis, no lijek ne utječe na seksualnu želju i neće djelovati bez nje. Što se tiče utjecaja na pluća, Sildenafil uzrokuje širenje plućnih žila.

Više o tome kako djeluje Viagra: https://www.kamagra-gel-hrvatska.com/viagra.php

Koje su najčešće nuspojave?

1. Glavobolja

Istraživanja pokazuju da 25% muškaraca koji uzimaju Viagru osjećaju glavobolju kao nuspojavu, s tim da jačina glavobolje varira od slabe do snažne. Budući da Sildenafil uzrokuje širenje krvnih žila u penisu i plućima, može djelovati na krvotok i u drugim dijelovima tijela što uzrokuje glavobolje ili migrene. Iz tog je razloga važno uzimati točno propisanu dozu ili smanjiti dozu ako su glavobolje prejake, a u nekim slučajevima najbolje je prestati s korištenjem lijeka.

2. Smetnje vida

Istraživanja su pokazala da veće doze Viagre mogu utjecati na vid zdravog pojedinca. Radi se o zamagljenom vidu ili fotofobiji – iritaciji oči na svjetlu. Osim inhibicije ranije spomenutog enzima fosfodiesteraze 5, Sildenafil djeluje i na enzim PDE6 koji je ključan u prijenosu svjetla.

3. Probavne smetnje i žgaravica

Utjecaj Sildenafila na mišiće penisa može se proširiti i na druge mišiće poput sfinktera koji inače sprečava da kiselina iz želuca krene prema ždrijelu. Kad se on opusti, kiselina se „vraća“ i osoba osjeća žgaravicu. Probavne smetnje uzrokovane Viagrom mogu dodatno potaknuti pušenje i konzumacija alkohola te preveliki obroci prije uzimanja Viagre, a otklanjaju se unošenjem većih količina vode ili pripravcima protiv žgaravice.

Svi se navedeni problemi mogu spriječiti uzimanjem manje doze Viagre stoga je važno pratiti savjete doktora, pogotovo uzimate li neke druge lijekove, te ne koristiti Viagru u rekreativne svrhe bez savjetovanja s liječnikom ili ljekarnikom. I na kraju, postoje drugi lijekovi ako osjećate prejake nuspojave od Viagre.

Objava Koje su nuspojave Viagre? pojavila se prvi puta na BBR.hr.

To su ljudi s kojima se teško slagati jer vas neće uzimati u obzir, a još manje prihvatiti bilo kakve kompromise. Potrebna im je bezuvjetna ljubav i predanost, što znači da su vam dodijelili jedan jedini zadatak – zadovoljiti njihove potrebe. Ako su već dio vašeg života, onda znate da uzimaju više nego što znaju dati i možda je bolje da odete dok još uvijek možete.

Znakovi koji će ih izdati

Jednostavno se osjećate loše u njihovom društvu, ali istodobno vas mogu pratiti osjećaji kao da im nešto dugujete, krivnju, strah, mnoge sumnje, nepovjerenje u vlastite emocije, lošu savjest i slično i tako dalje.

1. Ponašaju se kao da su jedini koji su uvijek u pravu

Vaše mišljenje je nevažno, jer oni samo priznaju svoju istinu, koja je jedina ispravna. Ako vas ikad pitaju što mislite i ne slažu se s vama, brzo će vas ušutkati. Ne zanimaju ih mišljenja stručnjaka, prijatelja i obitelji ako nisu u skladu sa svojim uvjerenjima, stoga im nikakvi argumenti ili dokazi neće pomoći, jer će ih vješto okrenuti u svoju korist ili im dati nikakvu težinu.

Čak i ako znate da griješe i da su njihovi postupci zlonamjerni, učinit će sve da izgleda kao da su u pravu. Oni će vas htjeti uvjeriti da su njihovi postupci savršeno na mjestu i da nije išlo drugačije. Na kraju više nećete znati što je ispravno, a što ne, jer u tim vezama postoji samo njihova „istina“.

2. Vješti su u laganju pa vas lako prevare

Manipulatori znaju jako dobro lagati. Svoje vještine laganja koriste za vlastite ciljeve, bilo to osvajanje trofeja, diskreditacija suradnika, iskorištavanje prijatelja ili nešto drugo. Mnogo puta će reći dijelom istinu, a dijelom laž da bi djelovali još uvjerljivije. Nikada neće preuzeti odgovornost za svoje postupke, već će ih pravdati novim lažima, optužujući druge bez grižnje savjesti.

3. Pobuđuju vam lošu savjest i osjećaj krivnje

Vole se igrati žrtve kako bi dobili ono što žele – vašu pažnju i grižnju savjesti. Očekuju da ćete im uvijek biti na raspolaganju, bez obzira na vaše obveze, jer trebate biti uz njih kad se sjete da vas trebaju. Međutim, ako zanemarite njihove mušice, oni će u vama početi pobuđivati osjećaj krivnje, kao da ste ih iznevjerili, ili – što je još gore – ponašat će se kao da ste ih izdali.

Pritom vole pribjeći kazni šutnjom, što znači ignoriranje, što može potrajati i nekoliko dana, da bi vas prisilili da priznate svoju „pogrešku.” Žele da im se uvijek ispričate i riječima ili djelima zatražite oprost, učiniti sve što traže da im se oprosti.

4. Ne biraju riječi i postupke kako bi postigli ono što žele

Često su agresivni i nelagodni u komunikaciji, pogotovo ako nije po njihovom. Često su nasilni da bi postigli ono što žele i pri tome ne gledaju ni na koga. Svoje komentare mogu spretno zamotati u celofan, ali i dalje su neprijateljski raspoloženi. Ne uzimaju u obzir osjećaje drugih ili im uopće nisu važni.

Ponižavaju vas i u društvu, pred drugima – i uživaju u tome. Koriste uvrede i zafrkancije da bi vas obezvrijedili, jer će lakše upravljati vama ako izgubite samopouzdanje i povjerenje u vlastite osjećaje.

Obratite pažnju na rečenice koje vas na bilo koji način vrijeđaju, poput toga da ne izgledate dobro, tko bi vas uopće volio i slično. Stalno vas podsjećajući na vaše nedostatke, žele vas natjerati da pomislite da nešto nije u redu s vama, dok će se oni predstavljati savršenima.

5. Žele kontrolirati vaš život i ograničiti vam slobodu

Manipulator želi biti vaš vođa, netko tko kontrolira vaš život, tako da vas „zaključava” u vezu koju možete imati samo s njim. Ne podnosi nikoga tko bi mogao umanjiti moć koju ima nad vama. Na kraju će vas udaljiti od prijatelja i obitelji i ograničiti vam slobodu, što obično postiže emocionalnim ucjenama, poput očajničkih molbi, plača ili čak nasilja.

Imajući sve ovo na umu, mnogi ljudi na početku uspješno skrivaju svoje pravo lice, pa nije pogrešno vjerovati vlastitim osjećajima kada osjetite da nešto nije kako treba.

Objava 5 znakova po kojima ćete prepoznati manipulatora pojavila se prvi puta na BBR.hr.

Jedan od najboljih načina da postanete bolji partner jest biti obzirniji i vezi. To može značiti da svom partneru svakodnevno kažete sve što cijenite kod njega. No, to ne mora nužno biti izrečeno riječima. To može biti i čišćenje kuće bez da vas itko išta zamoli.

Ako imate djecu, ponudite da ih čuvate kako bi si vaša bolja polovica uzela malo vremena za sebe i napunila baterije. Te vaše geste vjerojatno će biti primljene s velikom dozom zahvalnosti, a time i ojačati vaš odnos. Drugim riječima, razmislite o tome što vaš partner treba – ne samo o tome što vi trebate.

2. Budite strpljivi

Budite strpljivi sa svojim partnerom. Partner koji je tolerantan, ne osuđuje i koji ne očekuje da će njegova bolja polovica biti oličenje savršenstva je uistinu rijetkost. Takvi su partneri oni koji izvlače najbolje iz nas i dopuštaju nam da budemo to što jesmo, s čudovištima iz ormara i svim drugim. Tko ne bi volio i želio biti s nekim takvim?

3. Naučite reći “Reci mi više”

Tri najvažnije riječi u vezi su “Reci mi više”. Pokažite interes, nemojte se braniti i nastojte razumjeti. Tako ćete saznati više o svom partneru — i oni će, ako im to dopustite, saznati više o vama.

4. Prihvatite svog partnera onakvim kakav jest

Prihvatite činjenicu da se ljudi nekada mogu predomisliti. Stavovi vašeg partnera se poklapaju se magično s vašima na svim razinama. Prihvaćanje je neophodno u bilo kojoj dugotrajnoj vezi i duboko je cijenjeno. Postavljajte pitanja o onome što ne razumijete. Mogli biste se iznenaditi kako se možete bolje povezati čineći to umjesto pretpostavi i donošenja zaključaka. Ostanite otvoreni!

5. Slušajte

Samo sjednite i poslušajte što vam partner ima za reći. Svatko čuje riječi svog partnera, a da zapravo ne sluša što ta osoba zapravo želi ili pokušava reći. Obratite pažnju na sitnice. Slušanje uključuje gledanje pokreta tijela, gledanje u oči i primjećivanje tona glasa.

Vaši verbalni i neverbalni odgovori povratna su informacija koja toj osobi daje do znanja da ste tu i da stvarno slušate, što im je uistinu najvažnije od svega. Slušanje ne pomaže samo u vašoj vezi — to je vještina koju vrijedi imati u svakoj životnoj situaciji. Slušanje vas ne čini samo boljim partnerom, već i boljom osobom.

6. Komunicirajte svojim ušima

Često mislimo da u komunikaciji griješimo s onim što je rečeno, a zapravo je greška u slušanju. Kad razgovarate s partnerom o nečemu što vam je važno, krenite polako i provjeravajte razumije li. Dajte im priliku da vam odgovore na ono što su čuli, a ako nisu u potpunosti razumjeli (ili su skroz pogrešno shvatili), umjesto da postanete isfrustrirani ili ljuti, zahvalite im što su pokušali.

Pokušajte tada ponovno podijeliti ono što stvarno želite da čuju. Isto vrijedi i kada vi slušate što vaš partner ima za reći. Možete ih zamoliti da zadrže misao kako biste bili sigurni da ste ono što ste ranije čuli stvarno razumjeli.

7. I vi doprinosite “sveukupnom stresu u vezi”

Potrebno je dvoje. Istraživanja nam govore da svaka osoba u vezi određuje njen smjer i snagu. Kroz proces povezivanja, stvaramo veze i uspomene koje traju tijekom cijelog odnosa. Te veze i uspomene su vitalne i postaju važne žice koje vežu čitav odnos.

Postoje različiti čimbenici koji mogu pridonijeti ukupnom stresu u vezama i koji mogu dovesti do nezdravih sukoba, što posljedično može dovesti do toga da jedno drugome nismo dobri partneri. Da bi se održala pozitivna i sigurna veza i da bismo bili bolji partner, potrebno je usredotočiti se na to da postanemo bolja osoba. Nakon toga je sve moguće.

Objava Kako biti bolji partner? (3. dio) pojavila se prvi puta na BBR.hr.

1. Idite na spojeve

Evo jednog zabavnog: Redovito idite na spojeve. Obično budemo uvučenu u nekakvu kolotečinu kada smo dulje u vezi, no udvaranja nikada ne smiju i ne bi smjela prestati. To ne mora biti ništa otmjeno — samo jednom tjedno iziđite zajedno na večeru ili u kino, ili jednostavno uživate u zajedničkoj popodnevnoj šetnji. Čak i ako se radi samo o tjednom pokušaju izlaska, pronađite neki način da prekršite rutinu, inače će vas uhvatiti u svoje kolo i povesti, a to nikako nije dobro.

2. Pokažite djelima, ne riječima

Vaš partner možda čuje koliko ih cijenite, ali ako to ne vide, neće ni osjetiti. Pokažite zahvalnost i poštovanje. Bez obzira na to koliko nekoga volite, ako to ne pokažete, oni ne moraju to nužno znati ili toga biti svjesni. Male geste čine veliku razliku. Što god da napravili, pokažite djelima, ne samo riječima.

3. Budite empatični

Naravno, važno je suosjećati s partnerom. No, napravite korak dalje i pokušajte poraditi na svojoj empatiji. Ako možete napustiti svoju perspektivu i ući u njihovu, vaš će odnos neizmjerno ojačati. Čak i ako ne možete zapravo shvatiti kako je njima prolaziti kroz sve što proživljavaju, ako pet minuta pokušate gledati na stvari njihovim očima, to će vam pomoći da se zbližite i da se bolje razumijete.

4. Radite na sebi

Osoba može postati bolji partner tako što će biti najbolja moguća verzija sebe. U vezi možemo samo istinski promijeniti sebe same. Stoga, ako želite postati bolji partner, postanite bolja osoba i bolja verzija sebe.

5. Naučite odgovoriti, ne reagirati

Naučiti razgovarati na način da se ne branite kada ste ljudi i uzrujani je sve. Ako reagirate samo negativno kad god ste uzrujani, svaki će puta doći d svađe.

Ako umjesto toga naučite koristiti “ja” izjave i okrenete stvari introspektivno kada je nešto pošlo po zlu, i vi i vaš partner postat ćete puno sretniji i među vama će biti puno manje problema i konflikata.

6. Budite otvorena uma

Nitko ne želi biti sa super-osuđujućom osobom. Vi smo mi različito odgajani i bili smo izloženi različitim iskustvima koja nas čine onime tko jesmo, a mnogi se i s vremenom nastavljaju razvijati. Dopustite svojoj boljoj polovici da bude to što i tko jest i ne dižite obrve kad se stvari kod njih ili kod vas promijene.

7. Naučite ljubavni jezik svog partnera

Jedan od načina da postanete bolji partner jest naučiti ljubavni jezik svoje bolje polovice. Važno je naučiti kako vaš partner reagira na ljubav i što je potrebno da se osjeća voljeno. Stoga, ako se vaši ljubavni jezici razlikuju, podučite jedno drugo o onome što vam treba. Kada smo u skladu s potrebama naših partnera, razvijamo jaču vezu.

Objava Kako biti bolji partner? (2. dio) pojavila se prvi puta na BBR.hr.

1. Napravite jednu lijepu stvar svakoga dana

Jednostavno, zar ne? Napravite jednu lijepu stvar za svog partnera svakoga dana. To nije i ne mora biti duga, komplicirana i uključena sugestija. Napravite doručak u krevetu. Pružite pet minutnu masažu. Kupite cvijeće. Zahvalite se kada partner za vas napravi nešto lijepo. Napor je možda mali, a može ostaviti velik utjecaj. Opustite se i gledajte kako se vaša veza razvija.

2. Budite svoji

Da, budite svoji, ali konkretno svoj “vlastiti čovjek”. Imajte svoje vlastite interese i nemojte tjerati svog partnera da odlazi na svaku košarkašku utakmicu ili ručak na koji vi želite ići. Budite strastveni u nečemu i prestanite smatrati vezu kombinacijom ‘sebe i partnera’, već nečime na čemu zajednički radite i nešto što zajednički stvarate. Na taj način izbjegavate pojavu bilo kakvog negativizma.

3. Budite sretni, a ne u pravu

Parovi čestu upadnu u zamku zvanu Tko je u pravu. No evo zanimljivo koncepta za razmotriti: Oboje ste u pravu! U većini veza izmjenjuje je tko je u pravu, a tko u krivu, ovisno o tome što život nosi, no to je gledanje na stvari crno-bijelo, što je jako loša ideja.

Svaki od partnera ima subjektivnu stvarnost koja je ispravna. To što se ne slažete s partnerom ne znači da on ili ona nije u pravu. Njihova perspektiva je jednostavno drugačija. Umjesto da donosite zaključke i skačete za vrat svom partneru, pokušajte s nježnošću. Možete biti bolji kao partneri ako pokušate razumjeti drugu stranu, a zatim potvrditi njihovo gledište, osjećaje, ponašanje, itd. Osjećaj poštovanja apsolutna je nužnost da bi odnos bio zdrav i uspješan.

4. Posvetite svom partneru potpunu pažnju

Naravno, podrazumijeva se da ne svaku sekundu svakoga dana. Najjednostavniji, najbrži i najdosljedniji način da postanete bolji partner često nije i najlakši, ali će donijeti najveću razliku. Posvećivanje potpune pažnje svom partneru i slušanje na način da osjećaju da su vam važni i da ih slušate. To je zapravo ono što mi svi želimo, nije li? Osjećati se u vezi kao da smo važni i da je i naš glas važan i da se čuje.

5. Ne očekujte od svog partnera da će vam biti roditelj

Možete postati bolji partner ne očekujući da vam je partner kao mama ili tata. Naravno, možete pretpostaviti da to već ne radite, jer tko to radi? Preuzmite odgovornost za svoje nedostatke i poradite na rješavanju svojih osobnih problema. Ne očekujte od svog partnera da čisti vaš nered ili da za vas čini ono što ste vi sami potpuno sposobni učiniti.

Ne upadajte u iste obrasce ponašanja u koje ste upali kod svojih roditelja: Vaša mama možda je sve radila umjesto vas, ili je tata u prošlosti plaćao sve račune, ali ti dani su sada prošli. Ne tražite od partnera da nastavi tamo gdje su mama ili tata stali. Prestanite sa svojim nervoznim ispadima i durenjem i napravite ono što se od vas očekuje, bez da vam se to mora reći. Drugim riječima, počnite biti odrasle osobe. Svi će tako biti sretniji, uključujući i vas same.

6. Podržite snove svog partnera

Još jedan od načina da postanete bolji partner je podržavanjem snova vašeg partnera. Ako već znate što su, imate veliku prednost. Ne znate što su? Nemate pojma ima li ih vaš partner? Onda ih trebate pitati jer je ovo super važna stvar.

Prvo i najvažnije, morate sami sa sobom razjasniti svoje snove. Od tuda, ako vaš partner ne zna koji su vaši snovi, vrijeme je da ih podijelite. Dijeljenje snova i nada s partnerom ne samo da nam pruža prijeko potrebnu podršku, ohrabrenje i potvrđivanje, već gradi i povjerenje u partnera.

7. Obratite pažnju na strasti svog partnera

Snovi, strasti, odnosi, ajme meni! Bez obzira na to obožava li vaš partner rusku književnost ili ide li na tenis ili piše sonete, pokušajte pročitati Tolstoja, pogledati koji teniski meč ili pak čitati njihove kreacije. Pronađite neki aspekt ili temu s kojom se možete povezati. To će vam pomoći da bolje razumijete svog partnera i oni će vjerojatno biti zahvalni na vašem uloženom trudu. Pritom ćete i naučiti nešto novo o sebi ili svom partneru.

Objava Kako biti bolji partner? (1. dio) pojavila se prvi puta na BBR.hr.